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圖、文/健談



▲痘痘一冒出,就忍不住想要擠爆它嗎?威秀訂票 信用卡優惠(圖/達志/示意圖)

▼抗痘痘應避免吃油炸類食物,可多攝取含omega-3的魚類。

別懷疑!定期吃巧克力可「補腦」

多吃含有omega-3不飽和脂肪酸的深海魚類,可以降低痘痘的出現。

參考資料:國民健康署

多攝取纖維素,可降低飲食中的醣分攝取以及雄性激素,有改善痘痘的效果。



避免吃油炸食物、花生、巧克力、乳酪、起司、牛奶等威秀 電影 外食食物。

常長痘痘的人,飲食中應該要注意什麼,才能避免痘痘不斷冒出呢?今天Mary就要教你,抗痘怎麼吃~

晚上睡覺前到底要不要「喝水」?

參考資料:台大醫院尚順威秀線上訂票

如果擠或挑出痘痘的過程中出現血水,則不可繼續擠壓,以免留疤。

本文經授權轉自:健談威秀 ibon

看似平凡卻不容忽視的下腹痛!

▼痘痘到底能不能擠?一張圖教會你。(圖/威秀 4d 超人取自健談網站,下同)

多數痘痘不可以擠,會容易使痘痘惡化,並形成痘疤。

深海魚類中的Ommega-3不飽和脂肪酸,具有抗發炎的效果,可以降低痘痘發炎程度,並抑制白三烯素B4所產生的發炎性痘痘與皮脂腺出油。

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本文經授權轉自:健談

有黃白膿的痘痘,可輕輕挑掉後(工具記得先做殺菌處理喔),擦上消炎藥。

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痘痘不能擠?原來還有這威秀 gold class 訂票些區別..

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臉上有痘痘卻不知道該怎麼處理嗎?當痘痘冒出來時,到底該不該擠掉呢?痘痘能不能擠、該怎麼擠,今天Mary要一起告訴你~

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如果是有洞、凸出、黑色開口粉刺等狀況,可稍微推出擠掉頭,但不可往下壓。
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