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吳至行提醒,骨鬆性骨折並非老年人專利,而骨折造成的關節僵硬、肌肉萎縮無力等併發症,恐大大影響患者的行動力與生活品質。他說,柔軟度、平衡感、肌力為人體三大行動力,但站立平衡穩定度會隨著年齡增加而降低,導致跌倒機率增加,肌力不足也是造成平?負成長的主要原因。
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他建議,民眾若要保持骨頭健康,除了要適度運動、曬太陽外,還需多吃乳製品增加骨頭密度,平時更應搭配柔軟度、平?感、下肢肌力等訓練,多管齊下增加行動例,把跌倒的機率降到最低。
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記者威秀影城 時刻表嚴云岑/台北報導
根據健保署最新調查顯示,全台骨折人口5年漲一成,2014年骨折就診率飆破67.5萬人,其中50歲以下更高達30萬。中華民國骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,骨折發生原因複雜,除了意外撞擊引發的骨折外,骨質疏鬆也是常見的骨折導因,建議民眾除補鈣保骨外,更應注重平衡感、柔軟度、激勵等訓練,才不會一跌倒就骨折。
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▲台女骨鬆年輕化,OL爬樓梯腳一拐...脛骨竟直接骨折了。(圖/示意圖/記者趙于婷攝)
▲台女骨鬆年輕化,柔軟度、肌力、平?感不足是主因。(威秀 電影票 價格圖/示意圖/記者李佳蓉攝)
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