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5.在家看電影邊抬腿 240大卡
記者趙于婷/台北報導
鄭欣宜指出,根據調查發現有30%情侶約會大多在家、20%是去餐廳吃飯,其中更高達5成會選擇熱量較高的西餐、義大利等異國料理,其中有近4成喜歡去夜市吃小吃,近2成喜歡吃吃到飽餐廳。鄭欣宜提醒,若要吃義大利麵等西餐料理,要避開焗烤、白醬、青醬等醬類調味,可以選擇熱量較低的清炒,另外,吃夜市美食要避開「煎炸焗」、少吃勾芡、少沾醬、不加工、不喝湯。
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★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲名偵探柯南電影版》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!
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另外,鄭欣宜也根據國健署和2016哆啦a夢電影版美國健康網站《Discovery Fit & Health》提出6個情侶可以一起做的活動,其中睡前打枕頭大戰不僅可以讓感情升溫,更可以30分鐘就消耗掉924大卡,相當於跑步半小時,而兩人一起跳繩30分鐘可以消耗840大卡。
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